Ashtanga Mysore

Description du service

𝗢𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝘀𝗽𝗲́𝗰𝗶𝗳𝗶𝗰𝗶𝘁𝗲́ Le Mysore style est la forme traditionnelle d’enseignement de l’Ashtanga Yoga, telle que transmise à Mysore, en Inde, par Sri K. Pattabhi Jois. Contrairement à un cours guidé, chacun pratique à son propre rythme la série d’asanas, en suivant la séquence mémorisée et adaptée par l’enseignant. Le professeur ajuste individuellement, corrige les postures et donne de nouvelles postures selon l’évolution de l’élève. C’est une approche personnalisée et progressive, favorisant l’autonomie dans la pratique. __________ 𝗔̀ 𝗾𝘂𝗶 𝘀’𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲-𝘁-𝗶𝗹 ? Le Mysore s’adresse à tous : • Aux débutants, qui apprennent pas à pas la séquence, guidés personnellement par l’enseignant. • Aux pratiquants avancés, qui approfondissent la série et affinent leur technique. Il convient à toute personne cherchant une pratique sur mesure, respectueuse de son rythme et de ses capacités. __________ 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 ? Développe discipline et autonomie sur le tapis. Permet un enseignement individualisé au sein d’un groupe. Favorise une progression adaptée à chacun, sans pression collective. Offre une immersion plus authentique dans la tradition de l’Ashtanga. __________ 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲-𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 Comme l’Ashtanga est une pratique intense, certaines conditions (blessures, problèmes cardiaques, grande fatigue chronique) nécessitent des adaptations ou un avis médical. Le Mysore permet justement de moduler la pratique, mais l’écoute du corps reste essentielle. __________ 𝗗𝗲́𝗿𝗼𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱’𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 La salle reste silencieuse : chacun déroule sa pratique, porté par le souffle (ujjayi) et le vinyasa. L’enseignant circule, donne des ajustements et de nouvelles postures quand le pratiquant est prêt. Le temps de pratique est flexible : chacun commence et termine dans une plage horaire définie. La séance se conclut toujours par savasana, favorisant l’intégration et la détente.