Inferno Hot Pilates

Description du service

𝗢𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝘀𝗽𝗲́𝗰𝗶𝗳𝗶𝗰𝗶𝘁𝗲́ L'Inferno Hot Pilates est une pratique innovante inspirée du Pilates classique, réalisée dans une salle chauffée à 35-40°C. Combinant des exercices de renforcement musculaire ciblés et des mouvements à faible impact, cette méthode se concentre sur le renforcement du tronc, l'amélioration de la posture et l'augmentation de la souplesse. La chaleur permet d’approfondir les étirements et d’intensifier la transpiration pour une détoxification accrue. __________ 𝗔̀ 𝗾𝘂𝗶 𝘀’𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀𝘀𝗲-𝘁-𝗶𝗹 ? L'Inferno Hot Pilates est destiné à ceux qui recherchent une pratique intense mais accessible. Il convient aux personnes de tous niveaux, y compris les débutants, bien que les pratiquants plus avancés bénéficieront particulièrement de l'intensité et des défis proposés. Cette séance est idéale pour ceux qui souhaitent sculpter leur corps, améliorer leur force de base et augmenter leur endurance. __________ 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲 ? L'Inferno Hot Pilates offre un excellent moyen de renforcer et tonifier le corps tout en améliorant la flexibilité et la posture. La chaleur contribue à une plus grande souplesse et à une dépense calorique plus élevée, ce qui rend cette séance idéale pour ceux qui cherchent à perdre du poids, améliorer leur condition physique et augmenter leur force musculaire sans impact excessif sur les articulations. __________ 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲-𝗶𝗻𝗱𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 Cette pratique est déconseillée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques, d’hypertension ou de troubles respiratoires. Les femmes enceintes, ainsi que les personnes ayant des blessures musculosquelettiques graves, doivent éviter cette pratique, sauf autorisation médicale. Il est important de s'hydrater avant, pendant et après la séance pour éviter tout risque de déshydratation. __________ 𝗗𝗲́𝗿𝗼𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱’𝘂𝗻𝗲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲 L'Inferno Hot Pilates commence par un échauffement en douceur pour préparer le corps à la chaleur et à l’intensité de la pratique. Les exercices ciblent les muscles du tronc, des jambes, des bras et des fessiers, en utilisant des postures dynamiques et des mouvements à faible impact. La chaleur aide à optimiser les étirements et à favoriser la transpiration. La séance se termine par des exercices de relaxation et de récupération, permettant au corps de se régénérer après l’effort.